Le coach sportif est un professionnel diplômé, il possède des connaissances de physiologie, d’anatomie, de biomécanique ainsi qu’en musculation et en préparation physique. Avec lui fini les exercices inefficaces !

Grace à ses connaissances, il va vous faire atteindre votre objectif. Il sait quels exercices utiliser en fonction de quel objectif, quels mouvements réaliser en fonction des muscles à solliciter, à quelle intensité travailler pour créer les adaptations voulues.

En faisant appel à un coach, vous ne perdrez pas votre temps à essayer des soi-disant  méthodes miracles ou à faire des exercices qui ne vous correspondent pas.

Dans un premier temps, ce n’est pas le nombre d’exercices que vous faites qui compte, mais bien lesquels vous faites et comment vous les faites. Travailler sans observer de progression est la meilleure des manières pour se décourager et abandonner.

Attention : le bon coach n’est pas forcément le plus musclé, ce qui a marché pour lui ne marchera pas pour vous s’il n’est pas bon pédagogue et ne sait pas adapter son expérience personnelle aux autres. Pour être coach sportif, il faut avoir des connaissances et compétences, un corps musclé ne suffit pas.

Le coach sportif  évaluera votre niveau de départ, vous aidera à définir des objectifs concrets pour pouvoir les atteindre. Il va vous guider. En fonction de vos capacités et de votre objectif, il va établir un programme personnalisé afin de maximiser vos résultats et régulièrement établir des bilans, mettre en place un suivi, afin de relever vos progrès et adapter l’entrainement. Comme je l’ai dit plus tôt, vous ne perdrez pas votre temps sur les mauvais exercices. Avoir un cadre de séance avec chaque exercice détaillé peut être une bonne source de motivation. Le coach s’occupe personnellement de vous et de manière individuelle, il est là pour répondre à vos besoins.

Le coach n’est pas un logiciel qui va programmer un entrainement en fonction des données que vous lui transmettez. Au fil d’échanges, il apprend à vous connaître, vous créer une relation de confiance qui va vous permettre de vous dépasser. Il va savoir comment vous motiver et vous accompagner dans l’effort sans jamais vous en dégoûter. Le fait d’avoir quelqu’un qui vous suit régulièrement est une réelle source de motivation, ce qui est primordial pour atteindre son objectif. Quand on veut, on peut. C’est vous qui choisissez ce que vous allez devenir, que ce soit dans le sport, dans votre vie privée ou professionnelle, personne ne peut le faire à votre place mais vous pouvez être accompagné, soutenu, guidé et motivé !

Le coach s’adapte à votre emploi du temps et vos contraintes, il fait preuve d’une grande disponibilité et flexibilité. Vous n’avez plus d’excuse pour ne pas vous mettre au sport !